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2015年5月30日 (土)

湖一周

湖一周

 

クラス: G プロツアー(トレーニング)

開催国:日本

天候:曇り

 

朝から練習開始。

雨は降りそうにない曇りで絶好の練習日和。

目的地は近くの湖。

1周して帰ってくる予定だ。

出来れば平均時速30kmを維持したい。

湖に至る前に峠を1つ超える。

登り手前で丁度1時間ほど。

走行距離は30km。

信号が多かったことも考えると上出来だろう。

峠を越える。

下りで加速できたおかげで下りきったころには平均時速30kmを超えていた。

湖に到着する。

大きな橋の付け根のコンビニで水を補給しながら回る。

半分ほど行ったところの道に駅で一度休憩。

10分ほどで走り出す。

しかし1時間ほどして再び休憩。

踏み過ぎたのだろうか?

確かに平均時速は31kmを超えている。

10分程で再スタートするがやはりしんどい。

3分の2ほど行ったところで30分休憩することに。

しっかり休んで後半に備える。

休めたおかげで回復し追い風も手伝いハイペースで走る。

行きに通った峠に到着。

現在平均時速31.4km。

このアドバンテージをいかに残して登り切れるかで今日の平均時速が決まるだろう。

と言ってもかなり疲れているためユックリしか登れないのだが。

峠を越える。

平均時速30.5km。

やはりかなりロスしてしまった。

しかもここからは信号の連続区間。

果たして平均時速30kmを保ったまま帰れるのか?

日没後、しばらくしてから家に付く。

平均時速30.2km。

まあ上出来だろう。

高校の時より平均時速が3km程上がっている。

さすがに疲労がヤバいのでしっかり休んで回復させよう。

 

距離:315km

Screenshot_20150529201539

獲得標高とカロリーは当てになりません

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